STEPC PRESENTS

NAFAS BAIL

心靈探索旅程

Bali Soul Journey

2026年2月 · 峇里島 Bali · 5天4夜
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活動介紹

在峇里島的懷抱中,重新連結身心靈

「NAFAS」在印尼語中意味著「呼吸」。每一次深呼吸,都是回歸自我的旅程。

NAFAS BAIL 是 STEPC 重力樂園推出的心靈探索系列活動,帶領參與者前往神聖的峇里島,透過晨間瑜伽、冥想靜心、森林療癒浴、傳統阿育吠陀療程,以及小組內觀工作坊,深度體驗身心靈的全面整合。

我們精心設計 5 天 4 夜的沉浸式旅程,在烏布 (Ubud) 叢林莊園落腳,遠離城市喧囂,讓峇里島獨特的靈性能量幫助你釋放壓力、恢復元氣,帶著全新的自己回家。

晨間瑜伽 每日日出前的感恩瑜伽課程
冥想靜心 導引式冥想與正念練習
自然療癒 森林療癒浴與溪谷淨化儀式
小組工作坊 情緒釋放與自我探索課程
NAFAS BAIL — 峇里島烏布莊園
30 限額名額

行程表

5 天 4 夜,每一刻都是與自己的深度對話

DAY 1
抵達峇里島 · 開啟旅程
2026年2月(確切日期報名後通知)
14:00
機場接機 峇里島登巴薩機場 (DPS) 集合,專車接送至烏布莊園
16:00
入住莊園 · 場地導覽 辦理入住,認識生活空間與活動場地
18:30
迎賓晚宴 峇里島傳統料理,認識同行夥伴,分享旅程期待
20:30
開幕靜心儀式 點燃香氛蠟燭,設定個人旅程意圖
DAY 2
身體的覺醒 · 瑜伽與療癒
全天課程
06:00
日出瑜伽 蓮花池畔晨間陰瑜伽,迎接峇里島第一道陽光
08:00
有機早餐 在地有機食材,輕食蔬食早餐
10:00
阿育吠陀工作坊 認識個人體質 (Dosha),學習日常養生實踐
14:00
水療護理 花瓣浴 + 峇里島傳統按摩 90 分鐘
19:00
月光冥想 夜晚星空下,導引式冥想與呼吸法練習
DAY 3
深度探索 · 聖水與森林
外出活動日
07:00
聖泉寺朝聖 前往 Tirta Empul 聖水廟,體驗傳統淨化沐浴儀式
10:30
溯溪與森林浴 峇里島原始叢林溯溪,與大自然能量融合
14:00
情緒釋放工作坊 透過書寫、繪畫與肢體表達,釋放積累的情緒
19:30
克差舞表演晚宴 觀賞峇里島傳統克差火舞,享用特色晚宴
DAY 4
內觀深潛 · 靜默與整合
靜修日
06:00
靜默晨練 無聲環境中的冥想行走,深度內觀練習
09:00
個人靜修時間 自由書寫、獨處與反思,整合前三天的體驗
14:00
聲音療癒 頌缽音療工作坊,透過振動頻率深度放鬆
17:00
梯田漫步 · 日落 前往 Tegallalang 梯田,在稻浪中感受峇里島黃昏
DAY 5
整合歸途 · 帶著新我回家
最終日
07:00
感恩瑜伽 最後一堂日出瑜伽,為旅程畫下美麗句點
09:00
結業分享圓圈 全體分享旅程感受,寫下帶回家的承諾
11:00
退房 · 自由活動 烏布市集自由逛,購買峇里島伴手禮
16:00
前往機場 專車送機,依依不捨道別

形象影片

感受 NAFAS BAIL 的靜謐力量

NAFAS BAIL 2026 形象影片

常見問題

有任何疑問?我們在這裡為你解答

完全適合!NAFAS BAIL 的所有課程均設計為全齡友善、零基礎也能參與。老師會依照每位學員的狀態提供個人化引導,讓你在安全舒適的環境中探索身心。我們更歡迎從未接觸過瑜伽或冥想的朋友,以開放的心態踏上這趟旅程。

費用包含:烏布精品莊園 4 晚住宿(雙人房或單人房可選)、全程餐食(第 1 天晚餐至第 5 天早餐)、所有課程與工作坊費用、水療護理 1 次、克差舞晚宴、場地內外交通接送,以及 24 小時隨行中文翻譯助理。

費用不含:來回機票、個人消費、旅遊保險(強烈建議自行投保)。

非常歡迎!事實上,大多數參與者都是單獨報名,這趟旅程正是讓你在安全的社群中建立深度連結的好機會。我們限額 30 人,小而精緻的團體讓彼此有充裕的時間真正認識,許多學員在旅程結束後都成為了一生的摯友。

出發前 60 天以上取消:退還 80% 費用。出發前 30-59 天取消:退還 50% 費用。出發前 30 天內取消:恕不退費,但可轉讓名額給他人。名額轉讓請聯繫客服辦理,轉讓手續費為 NT$500。建議自行投保旅遊取消保險以保障權益。

建議攜帶:舒適的瑜伽服或運動服(至少 3 套)、防曬乳 SPF50+、個人藥品、輕便登山鞋(溯溪日使用)、空白筆記本(供內觀書寫)、開放的心態。

莊園備有瑜伽墊、靜心坐墊、防蚊噴霧等基本備品,不必擔心行李太重。峇里島全年氣候溫暖,輕薄透氣的衣物最為合適。